dehidrasi

tajuk pun mcm x best kan..kan..kan..

Adakah aku terdehidrasi?? 

*

*

*

jawapannya adalah betul.. 100% untuk anda.. 

yay!! hadiah percutian 3 hari 3 mlm kt kg sendiri.. hahaha... guaraun di petang Jumaat  :)

Ok, mari kita sama-sama belajar apa maksud dehidrasi ini..

Apakah Dehidrasi?

Dehidrasi berlaku apabila jumlah air yang meninggalkan tubuh lebih besar dari nilai yang diambil masuk. Tubuh adalah sangat dinamik dan selalu berubah. Hal ini terutama berlaku dengan air dalam tubuh. Kita kehilangan air secara rutin ketika:

    * Berpeluh
    * Buang air kecil atau buang air besar untuk membersihkan tubuh dari produk-produk sampah.

Pada hari biasa, seseorang harus minum sejumlah besar air untuk ganti rugi rutin. 

 Cara mudah untuk mengelak dehidrasi..

Minum banyak air sekurang-kurang 8 gelas sehari...

Alkisahnya sejak kecil, aku amat susah nak amalkan minum air masak/mineral.. atas alasan aku rase air tu tawar / x manis/ x sedap dan perit bila air masak lalu kat tekak aku.. euww... sangat x best ok! Sejak beberapa tahun kebelakangan ni, aku sering dihinggapi diserang  penyakit.. samada demam + batuk + selesema + sakit tekak + badan panas (badan aku tiap-tiap hari panas). Tiap kali jumpe doktor, pasti kene tembak bebel ngan doktor sbb kurang minum air masak. (Nak wat cmne sbb aku rase air tu mmg x sedap ok!!) then satu hari aku sakit perut yg amat sgt (xblh nk berjalan dan bgn) dan doc ckp mngkn ade masalah buah pinggang (yg ni aku x inform family sbb takut kene marah)  dan doc ckp aku ni kurang ambil air..  doc cume bg ubat tahan sakit dan mintak aku dtg semula bsk kalo sakit x elok2.. dan mmg btl bsk aku dtg lg sbb sakit x tertanggung azanya..(doc x buat urine test smlm- die terlupe sbb tgh tgk cite tamil kt tv dlm klinik ok!!)

doc suggest aku ambil air masak / mineral sebnyak yg mungkin dan dlm 2-3 hari perut aku dh ok... (mcm x percaya)

kesimpulannya, aku mmg kene ambil air masak /  mineral untuk mengelakkan pelbagai jenis penyakit yang x diundang.. dan aku dh mula minum air masak / mineral sikit-sikit (ok laa dr x ambil langsung kan..) satu hari satu gelas (mak aku akan duduk depan aku untuk pastikan aku minum air masak smpai habis ok!!)

*mak cakap air masak baik untuk kulit..biar nmpk cantik..gebu!!*

Ok, jom minum air masak same2.. yeay!!